통풍 뜻과 초기증상, 예방법 정확하게 알아보기!

1. 통풍의 어원과 뜻 알아보기

• 통풍의 어원을 간단하게 살펴보면, 통풍이라는 단어는 "떨어지다"를 의미하는 라틴어 "Gutta"에서 유래되었는데, 이것은 통풍의 통증과 부기가 영향을 받은 관절의 과도한 체액의 방울에 의해 유발된다는 고대의 믿음을 가리키는 거라고 합니다. 고대 그리스인과 로마인은 통풍의 증상에 대해서 누구보다 잘 알고 있었고 현대 의학의 아버지라고 불렸던 히포크라테스는 기원전 5세기에 통풍에 대해 기록하기도 했습니다.
  
  통풍의 근본적인 이유를 깨우치고 못하고 있을 때 연구 끝에 혈중 높은 요산 수치로 인해 발생한다는 것이 밝혀졌는데, 이 요산은 정상적으로는 신장을 통해 체내에서 배출되는 노폐물이지만, 통풍 환자의 경우 체내에서 요산이 너무 많이 생성되거나 효율적으로 제거되지 않아 관절에 요산염 결정이 형성됩니다.

2. 통풍, 위험한 질병일까..?

• 통풍에 걸리면 죽는다라는 말들도 어쩌다 들어보셨을 텐데 이 글을 읽어보시면 그래도 마음의 안정을 조금은 찾을 순 있으실 것 같습니다. 일단 통풍이라는 질병 자체가 사망에 이르게까지 하는 질병이 아니라고 생각하셔도 무방합니다. 단순히 우리의 생명을 위협하는 질병이 아닌 우리가 일상생활 속에서 느끼는 누군가에겐 작은 누군가에게는 큰 불편함이 있을 수 있다 정도라고 보시면 좋습니다.
  
  통풍은 꾸준히 관리하고 치료를 받으면 괜찮은 질병이지만 그렇다고 관리를 하지 않고 방치하게 된다면 그에 따른 합병증이 생길 수 있다는 여러 의사님들의 의견이 있습니다. 통풍으로 인한 사망 확률은 극히 낮지만 꾸준하게 관리해야 하는 것이 통풍 환자들의 최종 목적지가 될 수 있겠습니다. 통풍에 대한 정확한 치료법이 없어서 통풍의 치료 가능성도 사실 높지만은 않습니다. 그러나 이 질병에 대한 적절한 관리를 통해 증상을 최소화할 수 있습니다.

3. 간단하게 해보는 통풍 자가진단 및 초기증상!

• 배뇨증가
  - 일부 사람들은 신체가 과도한 요산을 배출하려고 하기 때문에 배뇨가 증가할 수 있다고 합니다.
• 갑작스러운 통증 
  - 통풍의 영향을 받은 관절이 갑작스러운 통증으로 시작되는 경우가 굉장히 많다고 합니다.
• 붓기
  - 특정부위가 붓고, 체중을 싣는 것이 어려워진다고 합니다.
• 뻣뻣해짐
  - 영향을 받은 관절은 특히 아침에 뻣뻣하고 움직이기 어려울 수 있습니다.
• 운동 범위 제한
  - 관절은 통증과 염증으로 인해서 운동 가동 범위가 제한이 될 수 있습니다.
• 피부가 가렵거나 벗겨지는 증상
  - 어떤 경우에는 영향을 받은 관절 주변의 피부가 가렵거나 벗겨지는 현상도 있다고 합니다.
• 발열
  - 미열이 다른 증상과 함께 나타날 수 있다고 합니다.

한 외국 뉴스에 따르면 우리가 자주 찾고 마시게 되는 음료에도 통풍에 깊은 관련이 있는 것으로 확인이 되었었는데, 그 기사를 읽어보면, 탄산음료, 과일주스 등 단 음료를 섭취하면 혈중 높은 요사 수치로 인해 발생하는 관절염의 일종인 통풍 발병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.

이 연구는 26년 동안 44,000명이 넘는 남성의 데이터를 분석한 것인데, 연구자들은 하루에 2잔 이상 단 음료를 마신 남성이 한 달에 1잔 미만의 단 음료를 마신 남성보다 통풍 발병 위험이 훨씬 더 높다는 사실을 발견했습니다. 이 기사를 토대로 통풍의 위험을 줄이는 여러 가지 이유 중에서 또 하나를 우리는 발견을 한 겁니다.

 

탄산음료와 과일주스 같은 종류의 단 음료를 자제하는 것이 통풍이 발병될 확률을 줄이는 것이라고 말입니다.

4. 통풍 예방법 알아보기!

• 운동을 통한 체중유지 : 사실 웬만한 질병의 원인은 운동부족인 경우가 굉장히 많습니다. 균형이 딱 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해서 건강한 체중을 유지하면 위험을 줄이는 데 큰 도움이 많이 된다고 하니까, 운동하시기 힘들더라도 꼭 해주시면 좋을 것 같습니다.
• 수분유지 : 물과 기타 액체를 충분히 마시면 과도한 요산을 체외로 배출시켜 통풍 발작의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 아시다시피 물은 인간의 삶에 굉장히 필수적이고 60% 이상이 물로 구성이 되어 있는 몸이기 때문에 우리 몸의 세포나 조직 또는 기관이 제대로 된 기능을 하기 위해서는 물을 충분히 마셔줘야 합니다.
  
  체온을 조절해 주는 것뿐만 아니라, 소화와 영양소 흡수에 중요한 역할을 해주고, 건강한 피부를 유지하는 것도 다 우리가 섭취하는 물의 영향이 굉장히 큽니다. TV프로그램에 나오는 건강한 연예인들을 보면 비법이 분명 하나씩은 가지고 있는데, 그중에서 제일 많이 공개된 건 물을 많이 섭취하는 거라고 할 정도로 중요합니다.
  
  저도 웬만하면 하루에 물을 2L 이상은 먹으려고 하고 있습니다. 그만큼 물이 얼마나 우리 몸에 좋은 영향을 주는지 알기 때문입니다. 위에서 말했던 수분 공금, 소화, 영양 흡수, 체온 조절, 신장 기능, 심혈관 건강, 인지 기능 및 신체 활동에 많이 필요한 수분이기에 하루아침에 글쓴이와 같이 2L를 먹는 건 굉장히 힘드니 1L라도 먹어보는 습관을 들이시면 좋을 것 같습니다.
• 알코올 줄이기 : 제일 참기 힘든 것이 이 부분 일 것 같습니다. 저 또한 술을 굉장히 즐겨하는데, 술을 먹으면 그때 그 기분은 좋지만 몸에는 좋지 않습니다. 혈중 요산 수치를 높여 통풍 위험이 많이 높아진다고 합니다. 평소 술을 자주 하시는 분이라면 술을 조금 줄이는 것도 도움이 될 것 같습니다.
• 약 먹기 : 통풍이 의심된다거나 이미 통풍 판정을 받으시는 분들이 글을 읽고 계실 거라고 생각합니다만, 이 이야기는 사실 통풍을 이미 진단을 받으신 분들은 이미 약을 잘 드시고 계실 겁니다. 혈중 요산 수치를 낮추기 위해 약을 처방받은 경우 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 많이 될 수 있기 때문에 약 시간 놓치지 마시고 잘 드시면 좋겠습니다.