고혈압에 좋은 차 계피
고혈압에 좋은 차는 바로 계피차를 빼놓을 수 없겠습니다. 계피는 기본적으로 열이 많은 향신료로서, 달고, 매우며 우리가 이 계피를 섭취했을 때 우리 몸을 따뜻하게 하여 혈맥을 잘 통하게 해주는 식품으로 유명합니다. 식당에 가서 밥을 다 드신 후에 계피 사탕 많이 드셔 보셨을 텐데, 한 번이라도 계피 사탕을 드신 경험이 있으시다면 충분히 그 매움을 아시리라 생각이 듭니다:)
계피는 혈관을 확장시켜서 혈액순환을 돕고 플리페놀 성분을 함유하고 있어 혈관을 청소하는데 도움을 주게 됩니다. 추가적으로 칼륨이 정말 풍부하고 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데에 탁월하여, 고혈압에 좋은 차로 계피를 추천드렸습니다.
고혈압에 좋은 음식 6가지, "이것" 먹으면 무조건 좋아집니다.
고혈압에 좋은 음식 저번 포스팅에서는 고혈압 낮추는 운동에 대해서 알려드렸었는데, 이번에는 고혈압에 좋은 음식 6가지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 일단 고혈압에 대한 정보들을
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그리고 계피를 중심으로 하여 하나의 실험이 진행이 됐다고 합니다. 고지방 식단과 계피를 섭취한 쥐와, 고지방 식단만 섭취한 쥐를 놓고 실험을 했었는데, 고지방 식단과 계피를 섭취한 취가 도지방 식단만 섭취한 쥐보다 훨씬 체중이 적게 나가고 복부지방 크기가 작은걸로 드러났다고 합니다.
고혈압 낮추는 방법, 장담하는데 무조건 떨어집니다.
고혈압 심장은 혈관 속의 혈액을 전신으로 순환시키는 펌프 역할을 담당한다는 사실은 우리 모두가 알고 있는 사실입니다. 하지만 고혈압이라 하면 젊은이들은 그냥 피가 확 쏠려서 고혈압이라
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계피와 함께하면 좋은 것
계피만 섭취해도 고혈압에 좋지만 계피와 함께 섭취하면 효과를 배로 늘릴 수 있는 식품들이 있다고 합니다. 그것은 바로 생각과 대추를 함께 다려서 차로 먹는 것인데요. 고혈압 약과 비슷한 효과를 낼 수 있다고 하는 일명 이 삼색차는 심장 기능을 보강하고, 마음 진정에 도움이 많이 된다고 합니다.
그리고 화병이나, 스트레스성 불면증에 많은 도움을 주고 혈전 생성을 억제하고 고혈압을 낮추는 데에 엄청난 도움이 된다고 합니다.
삼색차 만드는 방법
- 계피 : 30g
- 생강 : 20g
- 대추 : 10g
위의 재료들을 준비하신 다음에 냄비에 물 2L를 붓고, 중불에서 30분 정도 끓입니다. 그 다음에 컵에 따라서 꿀을 한 스푼 정도 넣고 드시면 됩니다. 여기서 꿀팁은 통으로 넣는 것보다는 잘라서 넣는 것이 더 좋다고 합니다.
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